La conexión entre la microbiota intestinal y la calidad del sueño
By
Maca Bustamante
Summary
El artículo explora la conexión entre la microbiota intestinal y la calidad del sueño, señalando que el intestino y el cerebro mantienen una comunicación bidireccional que puede influir en el descanso. Más allá de factores conocidos como las pantallas o el estrés, las bacterias intestinales podrían ser un factor clave en problemas como despertarse a las 3 a.m. o dificultad para conciliar el sueño.
Source
bskyLa conexión entre la microbiota intestinal y la calidad del sueñoelcomercio.peKey quotes
· 3 pulledHay un protagonista del sueño que rara vez recibe atención: tu intestino.
¿Qué tendría que ver una bacteria intestinal con que te despiertes a las 3 de la mañana o que te cueste conciliar el sueño? Más de lo que imaginas.
La ciencia ha descubierto que el intestino y el cerebro mantienen una estrecha comunicación que también puede afectar el descanso.
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