Même longtemps après l'effort, ce type d'entraînement continue de vous faire brûler des calories

Continuer à brûler des calories une fois la séance terminée dépend largement du type d'effort fourni. Des chercheurs ont comparé deux entraînements de dépense identique et mesuré ce que le corps consomme encore une fois l'exercice arrêté. Le fractionné intense creuse nettement l'écart pendant la récupération.