Risiko durch kurze Nächte: Studie: Bereits geringer Schlafmangel lässt Gewicht steigen
Ernährung und Bewegung gelten als wichtigste Stellschrauben für das Gewicht. Eine randomisierte Studie zeigt nun: Auch die Schlafdauer spielt eine Rolle. Schon rund 80 Minuten weniger pro Nacht haben…
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