Onda de calor em Portugal: dicas práticas para se refrescar e dormir melhor

As temperaturas vão subir nos próximos dias em Portugal, com os termómetros a ultrapassarem os 40ºC em algumas regiões do país.

As noites também apresentam temperaturas mais elevadas, o que pode dificultar o arrefecimento natural do corpo e o descanso.

Hidratação é uma das principais recomendações

Beber água ao longo do dia ajuda o organismo a re