¿No puedes dormir? Reinicia tu reloj biológico

Sientes que llegas agotado al final del día, pero aun así no logras dormir bien? El médico preventivo Rodolfo Barillas explica que el reloj biológico no falla por el cansancio, sino porque no recibe las señales adecuadas para indicar que el día terminó. La luz, la alimentación, el ejercicio y otros hábitos diarios ayudan a sincronizar el organismo y favorecen un mejor descanso.