Geles para runners: qué son, cómo actúan en el cuerpo, cuándo tomarlos y formas de evitar errores comunes
Geles para runners: ¿Qué gel elegir? ¿Cuándo tomarlo? Una nutricionista deportiva resuelve las principales dudas y dos corredores cuentan cómo una estrategia nutricional cambió su rendimiento
Read the full articleYou might also wanna read

Cuál es el verdadero efecto en el cuerpo de correr todos los días, según un entrenador
Carlos Rojo, citado por Runner's World, explica que la frecuencia sin estructura tiene consecuencias para el organismo. Claves para organiza

¿La tinga ayuda a ganar músculo? Esto dicen los expertos en nutrición y deporte
Descubre cuánta proteína aporta la tinga y si puede ser una opción para ganar masa muscular

Un entrenador explicó tres ajustes clave para continuar ganando fuerza y masa muscular a partir de los 50 años
Un informe de Men’s Health recopiló las recomendaciones de un especialista en acondicionamiento físico para adaptar la rutina al paso del ti

¿Es seguro entrenar cuando el cuerpo no está al 100%? Lo que recomienda la medicina del deporte
Qué factores consideran los especialistas antes de seguir con la actividad física ante un resfrío o una gripe, y cuáles son las señales que

Entrenamiento de fuerza, la clave que transforma el rendimiento de los corredores
Un reciente estudio científico revela que la preparación muscular mejora la eficiencia y la durabilidad en atletas de fondo, mientras expert

Por qué los días de descanso son tan importantes como los de entrenamiento para desarrollar músculo
Alternar sesiones de fuerza con jornadas de recuperación permite que las fibras se reparen y se adapten a nuevos estímulos. Cuál es el ciclo

Comments
Sign in to join the conversation.
No comments yet. Be the first.