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5 minutos más de sueño, 2 de ejercicio y media ración extra de verduras por día: la sencilla práctica que podría aumentar la longevidad
Cuál es el ejercicio que recomienda un especialista para alinear la columna y prevenir lesiones
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Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física, explicó en Sportlife cómo esta técnica mejora la postura, activa la musculatura y protege la columna en movimientos cotidianos y deportivos. Claves para ponerlo en práctica
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